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무검락
(2012-09-22 07:56:42, Hit : 3247, Vote : 649)
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운동 전 허리 어깨 스트레칭
검도는 좌우 비균형 운동이라서
허리나 어깨가 틀어지기 쉽다.
따라서 운동 전이나 운동 후에
허리나 어깨를 바로 잡아주는
스트레칭 운동이 필요하다.
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