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무검락
(2012-08-11 06:07:00, Hit : 8866, Vote : 809)
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아킬레스건 스트레칭
아킬레스건 스트레칭
요새 선호형이 도장에 못 나오고 있다.
이유는 왼쪽 아킬레스건 통증 때문.
병원에 갔다왔는데 염증이 있다고 했다.
한 4주 정도는 운동을 쉬라고 했단다.
검도의 적, 아킬레스건 통증.
나도 오른쪽 발꿈치가 살짝 아프긴 하다.
그래서 선호형이 병원에서 배워온
벽밀어 아킬레스건 스트레칭을 며칠 해봤는데
와~ 효과가 있다.
한결 뒤굼치가 편안해졌다.
계속 해야겠다.
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