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| 무검락 | (2011-11-20 08:01:50, Hit : 3825, Vote : 977) |
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3,4단 강습회 잠실체조관(2011-11-20) |
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3,4단 강습회 잠실체조관
정말 알찬 시간이었지만 힘들어 죽는 줄 알았다.
마지막에 서남철 사범님(전.국가대표)과 대련할 때는 힘들어 죽는 줄 알았다.
오늘 교육은 정인재 부회장님, 배명환 사범님, 서남철 사범님이
맡으셨는데..
난 갑자기 그런 생각이 들었다.
여기가 슈퍼스타K, 위대한 탄생의 무대와 같다는 생각.
오디션 보는 느낌? ㅋㅋ
교육 받으면서 메모했던 사항들 정리해봤다.
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3단 본, 연격, 대련 교육 - 배명환 교사 7단
<본 기본>
거리 감각, 센터 맞춰라.
목도 오른손에서 왼손으로 바꿔 잡을 때 너무 들지 말고 자연스럽게.
심사 인사할 때 고개를 숙이는 게 아니라 허리를 숙인다.
입장, 퇴장 할 때 발바닥이 바닥을 스치듯이.
중단에서 칼끝 높이는 목 높이
풀어 칼은 상대 무릎 높이
우상단 : 왼 주먹은 이마 앞에. 칼 끝이 뒤로 넘어가지 않는다.
좌상단 : 몸이 틀어져 좌반신.
주먹이 왼쪽이마 앞에 앞발은 똑바로
어깨칼 : 왼주먹은 정면가슴.
칼은 정면에서 봤을 때 45도 정도, 옆에서 봤을 때 뒤로 기울어져야
발과 몸은 좌상단과 같음
허리칼 : 왼주먹은 배꼽 약간 뒤.
골반에 걸쳐
칼날은 올려 베는 각도
앞에서 봤을 때 칼날이 안 보이게
<대도 소도 파지법>
소도 코등이가 대도 코등이 앞으로 가도록
검지와 엄지로 소도를 쥐고
나머지 손가락으로 대도를 살며시 쥔다.
소도와 대도가 엇갈리지 않게
손가락에 힘을 풀면 엇갈리지 않는다.
소도를 내려놓을 때
우측 후방으로 5보 빠진 후
오른발을 뒤로 뺀후 무릎을 꿇어 앉은 후
왼손으로 대도를 받치고 소로를 내려놓고 대도를 쥐고 일어선다.
<대도의 본>
1본
선도는 3보 들어와서 기회보고(후도의 준비 상태 확인하고) 친다
선도는 후도의 칼자루까지 친다
후도는 뒤로 빠지면서 한박자로 친다.
2본
선도는 기회를 보고 친다.
후도는 한박자로 친다.
후도는 치고 나서 우측으로 1보 들어가면 제자리
3본
선도는 명치를 찌른다.
선후도는 후도의 칼을 능각으로 막는데 이때 칼끝 연장이 상대 목을 향한다.
후도는 가슴을 찌른다.
4본
상격할 때 1동작으로 머리 높이까지 친다.
팽팽하게 내려와서 선도는 우폐를 찌른다.
5본
후도는 3보 나올 때 칼 끝이 높아진다.
후도는 스쳐 올려 내려치고
머리를 쳤으면 한 호흡 쉬고 미간 겨누고 좌상단 한다.
6본
물 흐르듯이 자연스럽게 동작이 연결 되어야
7본
선도는 가슴 찌른다.
후도는 쳐받는 칼.
후도는 허리칠 때 1동작으로 친다.
<소도의 본>
겨눔
소도 중단은 자신의 목높이
1본 후도 : 상대 미간, 상대 눈높이
2본 후도 : 상대 가슴
3본 후도 : 상대 무릎 정도
소도의 본에서 선도는 너무 세게 치지 않는다.
3보 나간후 바로 친다.
대도처럼 기회를 보고 치지는 않는다.
스쳐막기 요령
스쳐 막을 때는 소도 칼끝을 뒤로 넘기는데
이때 엄지와 검지로 살며시 잡아서 손의 힘을 뺀다.
다시 머리 칠 때는 중지, 약지, 소지를
이용해서 친다.
소도1본
후도는 머리치고 한호흡 쉬고 존심
스쳐 막기 연습
소도2본
스쳐 막기 연습
소도3본
대도 막고 걷어낼 때 소도의 칼끝은 살아 있어야 하고
칼끝의 방향은 상대의 우측 허리
소도 막고 뿌리쳐 내는 동작 한동작
허리 막고 선도 칼 제압하는 동작 한동작으로 한다.
<연격>
연격은 한호흡에
거리 맞추고
<대련>
대련 1분30초
뒤로 물러나지 말고
막지 말고
받아허리 연습
<김진교 지적받은 사항>
연격 할 때
정면 머리치기가 안 된다.
오른쪽으로 올라가서 정면으로 머리 친다.
대련 시 죽도를 상하로 흔들지 말고 바로 들어가서 머리를 쳐라
- 정인재 사범님
연격 시 발하고 칼이 안 맞는다. 기검체가 안 맞는다.
대련 시 격자 타격할 때 칼이 흐른다.
소도에서 스쳐 막기 연습할 것
대도3본에서 원활히 되지 않음
- 배명환 사범님
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무검락 |
매일 보면서 자세 고치기 |
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