1
 176   15   11
  View Articles

Name  
   무검락 (2012-08-11 06:07:00, Hit : 8863, Vote : 809)
File #1  
   naver_com_20120810_100030이킬레스건_1.jpg (85.9 KB)   Download : 693
Subject  
   아킬레스건 스트레칭


아킬레스건 스트레칭


요새 선호형이 도장에 못 나오고 있다.
이유는 왼쪽 아킬레스건 통증 때문.
병원에 갔다왔는데 염증이 있다고 했다.
한 4주 정도는 운동을 쉬라고 했단다.


검도의 적, 아킬레스건 통증.


나도 오른쪽 발꿈치가 살짝 아프긴 하다.

그래서 선호형이 병원에서 배워온
벽밀어 아킬레스건 스트레칭을 며칠 해봤는데
와~ 효과가 있다.
한결 뒤굼치가 편안해졌다.

계속 해야겠다.


no
subject
name
date
hit
*
56
  운동 후 계절 과일 한알!
무검락		 2012/07/19 3172 717
55
  조선생님, 김교수님, 운길이형 3단 심사 후기
무검락		 2012/08/05 3339 623
54
    [re] 3단승단을 축하드립니다.
무검락		 2012/08/06 3124 721
53
  2012년 런던 올림픽 - 레슬링 김현우 선수
무검락		 2012/08/08 3457 645

  아킬레스건 스트레칭
무검락		 2012/08/11 8863 809
51
  동기부여
무검락		 2012/08/25 2874 611
50
  호구 건조 관물대
무검락		 2012/08/31 3416 685
49
  죽도 선물
무검락		 2012/09/04 3013 691
48
  운길이형네 전어회 고등어회
무검락		 2012/09/08 3542 662
47
  죽도 스트로크의 방법
무검락		 2012/09/13 3085 641
46
  테라모토 다큐
무검락		 2012/09/21 3493 827
45
  운동 전 허리 어깨 스트레칭
무검락		 2012/09/22 3244 648
[prev] [1].. 11 [12][13][14][15]

Copyright 1999-2024 Zeroboard / skin by Zetyx